小さなコツ 泣くとスッキリするのはなぜ?涙活のすすめ 泣いて気持ちが落ち着くというのは、脳の完璧な「自己防御システム」によるものです。涙を流すことによってセロトニンを分泌させ、自然と安定へと向かって行きます。 2019.09.08 小さなコツ