心理カウンセリング&コンサルティング
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2019-12

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少し考え方を変えてみよう:認知行動療法

起きた出来事は同じなのに、感じ方は人それぞれ違います。何か出来事が起こったときに「どう感じるか?」に目を向け、自分ルールや考え方の癖を見つけていきます。感じ方を変えることにより、ストレスを軽減させたり現状の問題を解決へ導きます。
2019.12.03
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